Treinos pra fazer em academia ou em casa.
Periodização sob medida, pensada por um treinador e atleta com mais de 8 anos de experiência em performance.
Recuperação e descanso otimizados.
Estratégias pra você evoluir sem se acabar. Sono, descanso e biofeedback são parte do plano.
Treino 100% Personalizado.
Periodização feita sob medida. Pensado por um atleta e treinador com mais de 8 anos de experiência em performance.
Acompanhamento Real por Zoom.
Chamada técnica de verdade, quinzenal ou mensal, pra ajustar seu plano conforme sua evolução.
Você não precisa viver de marmita nem de treino infinito.
Com acompanhamento técnico, treino sob medida e ajustes reais, você vai ver seu corpo mudar sem abrir mão da rotina.
Resultados reais de quem confiou no processo!
Esses são alunos da TG TEAM que seguiram o método com constância e hoje colhem os frutos de um físico construído com estratégia e liberdade.
Mais do que um corpo, ela reconquistou a leveza de viver.
"Eu já tinha tentado de tudo sozinha, via vídeo no YouTube, copiava dieta da internet… nada funcionava de verdade. Quando comecei com Tiago, pela primeira vez alguém me ouviu de verdade, entendeu minha rotina, minha realidade, e me entregou um plano que fazia sentido pra mim. Em menos de 7 meses, meu corpo mudou completamente. Mas o que mudou de verdade foi minha cabeça. Hoje eu treino com propósito, me alimento sem neurose, e finalmente me sinto bem no meu corpo."
Samantha Contreiras
35 anos
Entenda como funciona o passo a passo da sua transformação com a TG TEAM.
1
Briefing inicial
A gente começa te conhecendo de verdade: seus hábitos, rotina, objetivos e limitações. Assim criamos um plano que encaixe na sua vida, não o contrário
2
Definição de metas
Juntos, Alinhamos metas possíveis com estratégia. Perda de gordura, ganho de massa, autoestima… tudo pensado pra você.
3
Execução com acompanhamento
Você recebe o material completo e já inicia com suporte. Toda semana temos um encontro técnico, além de acesso direto via WhatsApp e correções por vídeo.
O programa tem validade de 4 semanas e pode ser renovado a cada mês com novos ajustes.
Essa consultoria não é pra qualquer um. É pra quem tá pronto pra mudar de verdade.
Se encaixa com você? Descubra agora:
Não, não é pra você se...
Você já se sente 100% satisfeito(a) com seu corpo e sua rotina;
Acredita que consegue atingir resultados sozinho(a);
Não quer fazer nenhum esforço ou mudar hábitos;
Já tem acompanhamento completo com outro profissional;
Não quer seguir um plano com direcionamento técnico.
Sim, é pra você caso...
Você tá cansado(a) de começar e desistir;
Quer um plano que encaixe na sua vida real sem loucuras;
Tá disposto(a) a seguir orientação e evoluir com constância;
Sabe que com ajuda certa, vai muito mais longe.
Quer alcançar um físico estético sem abrir mão da liberdade.
Quer ser orientado por um treinador que já viveu cada etapa do processo da reabilitação ao palco.
Todos os planos têm fidelidade mínima de 6 meses. Isso garante tempo suficiente pra aplicar o método e colher resultados de verdade com segurança, constância e evolução contínua. Como funciona?
Plano Premium
A experiência completa com atenção máxima e personalização em alto nível.
Planejamento de Treino (adaptado ao seu nível, com opções de academia ou casa);
Plano Alimentar personalizado (com substituições e orientações práticas);
Protocolo de Suplementação Funcional (ajustado ao seu perfil);
Protocolo Hormonal (caso deseje ou já esteja utilizando hormônios, com acompanhamento técnico)
$350,00/mês
Todos os direitos reservados a Tiago Gonçalves do Espirito Santo
CREF: 012228-G BA
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